เหงือกมีเลือดออกขณะใช้ไหมขัดฟัน? ควรทำอย่างไรต่อไป

คำตอบด่วน

เลือดออกขณะใช้ไหมขัดฟันมักเกิดจากคราบพลัคที่สะสมบริเวณขอบเหงือก ทำให้เนื้อเยื่ออักเสบและระคายเคืองง่าย ควรใช้ไหมขัดฟันเบาๆ วันละครั้ง ใช้ไหมขัดฟันที่สะอาดและนุ่ม พันรอบฟันแต่ละซี่แทนการดีดลงบนเหงือก หากเลือดออกมาก เจ็บปวด หรือนานเกินสองสัปดาห์ ให้หยุดรักษาตัวเองและไปพบทันตแพทย์

เลือดออกกำลังบอกอะไรคุณ

เหงือกที่แข็งแรงอาจมีเลือดออกได้หากคุณใช้ไหมขัดฟันหลังจากหยุดไปนาน แต่รูปแบบที่พบบ่อยกว่าคือ: คราบพลัคและเศษอาหารสะสมในช่องว่างระหว่างฟันกับเหงือก เนื้อเยื่อตอบสนองด้วยการอักเสบเล็กน้อย และแรงกดใดๆ แม้แต่ไหมขัดฟันที่อ่อนโยนก็เปิดเส้นเลือดฝอยที่ผิวได้ นั่นคือสาเหตุที่เลือดมักปรากฏในจุดเดิมสองสามจุดทุกครั้ง มันเป็นสัญญาณของการระคายเคืองที่จุดนั้น ไม่ใช่หลักฐานว่าไหมขัดฟันบาดเหงือกของคุณ

เรื่องนี้สำคัญเพราะสัญชาตญาณที่จะหยุดใช้ไหมขัดฟันนั้นผิดโดยสิ้นเชิง เลือดออกมักจะลดลงเมื่อคราบพลัคถูกกำจัดออกอย่างสม่ำเสมอ สิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนคือวิธีการใช้ไหมขัดฟันและความถี่ ไม่ใช่การที่คุณใช้หรือไม่

แก้ไขเทคนิคก่อนเปลี่ยนอุปกรณ์

เลือดออกจากการใช้ไหมขัดฟันส่วนใหญ่มาจากหนึ่งในสามนิสัย: ดีดไหมขัดฟันลงบนเหงือกโดยตรง เลื่อยไปมาด้วยไหมขัดฟันสั้นๆ หรือใช้ไหมขัดฟันสกปรกซ้ำกับฟันหลายซี่ เลิกนิสัยเหล่านี้ทีละอย่าง

ใช้ไหมขัดฟันประมาณ 18 นิ้ว พันส่วนใหญ่รอบนิ้วกลาง และใช้หัวแม่มือและนิ้วชี้เป็นตัวนำ สอดระหว่างฟันสองซี่ด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆ ไปมา จากนั้นพันเป็นรูปตัว C กับฟันหนึ่งซี่แล้วเลื่อนขึ้นลงด้านข้าง รวมถึงใต้ขอบเหงือกเล็กน้อย ทำซ้ำกับฟันซี่ข้างเคียงด้วยไหมขัดฟันส่วนที่สะอาด หากคุณไม่แน่ใจว่ากดแรงเกินไปหรือไม่ ให้ใช้ไหมขัดฟันหน้ากระจกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ คุณควรเห็นไหมขัดฟันโอบฟัน ไม่ใช่กดลงในสามเหลี่ยมเหงือกระหว่างฟัน

• ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง โดยเฉพาะตอนกลางคืน เพื่อไม่ให้คราบพลัคสะสมข้ามคืน
• ใช้ไหมขัดฟันส่วนใหม่สำหรับแต่ละช่องว่าง
• พันรอบฟันแทนที่จะกดลงตรงๆ
• คาดว่าเลือดออกเล็กน้อยเป็นเวลา 5 ถึง 10 วันในขณะที่เนื้อเยื่อปรับตัว จากนั้นประเมินอีกครั้ง

เมื่อไหมขัดฟันเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา

ไหมขัดฟันบางชนิดขาดง่าย หนาเกินไปสำหรับซอกฟันที่แน่น หรือเคลือบด้วยส่วนผสมที่ระคายเคืองปากของคุณ หากไหมขัดฟันขาดหรือรู้สึกหยาบ ให้เปลี่ยนเป็นแบบที่บางกว่าและเรียบกว่า และดูว่าเลือดออกเปลี่ยนแปลงหรือไม่ ระบบไหมขัดฟันแบบเติมได้ยังทำให้ง่ายต่อการดึงไหมขัดฟันที่สะอาดทุกครั้ง ซึ่งช่วยลดสิ่งล่อใจที่จะใช้ชิ้นที่หลุดลุ่ยซ้ำ

หากเหงือกของคุณบอบบางแต่ยังต้องการพลังการทำความสะอาดของแปรงไฟฟ้า หัวแปรงขนนุ่มเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าหัวแปรงที่แข็งกว่า ขนแปรงนุ่มออกแบบมาเพื่อกวาดคราบพลัคออกจากขอบเหงือกโดยไม่ถูเนื้อเยื่อ

รักษากิจวัตรอื่นๆ ไม่ให้ทำลายผลลัพธ์

การใช้ไหมขัดฟันช่วยขจัดสิ่งที่อยู่ระหว่างฟัน แต่ขอบเหงือกยังคงต้องการการแปรงฟันอย่างนุ่มนวล ใช้ยาสีฟันที่คุณทนได้และแปรงฟันที่มุม 45 องศาเข้าหาเหงือกด้วยแรงกดเบาๆ หากยาสีฟันปัจจุบันของคุณทำให้ปากรู้สึกแสบ สูตรที่เรียบง่ายกว่าและทำให้ขาวขึ้นตามธรรมชาติโดยไม่มีสารเติมแต่งที่รุนแรงสามารถทำให้การแปรงฟันทุกวันเป็นตัวกระตุ้นน้อยลง

อย่าใช้น้ำยาบ้วนปากที่แสบหรือแผ่นฟอกสีฟันในวันเดียวกับที่คุณพยายามทำให้เหงือกอักเสบสงบ ให้เวลาเนื้อเยื่อหนึ่งสัปดาห์ของการดูแลอย่างสม่ำเสมอและอ่อนโยนก่อนที่คุณจะตัดสินว่าเลือดออกดีขึ้นหรือไม่

การวินิจฉัย: อาการ สาเหตุ การดำเนินการ จุดหยุด

• อาการ: เลือดออกเล็กน้อยในจุดเดิมหนึ่งหรือสองจุด: เลือดปริมาณเล็กน้อยที่ปรากฏในช่องว่างเดิมทุกครั้งที่คุณใช้ไหมขัดฟัน โดยไม่มีอาการบวมหรือปวด ส่วนใหญ่เกิดจากการระคายเคืองจากคราบพลัค ใช้ไหมขัดฟันเบาๆ ทุกวันและคาดว่าจะดีขึ้นภายใน 5 ถึง 10 วัน
• สาเหตุ: เทคนิคหรืออุปกรณ์: ดีดไหมขัดฟันลงบนเหงือก ใช้ไหมขัดฟันสกปรกซ้ำ หรือใช้ไหมขัดฟันที่หนาหรือขาดง่ายซึ่งเกี่ยวเนื้อเยื่อ เปลี่ยนไปใช้ไหมขัดฟันส่วนที่สะอาดสำหรับแต่ละช่องว่าง พันไหมขัดฟันรอบฟัน และลองใช้ไหมขัดฟันแบบเติมได้ที่เรียบกว่า
• การดำเนินการ: ปรับเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์: ใช้ไหมขัดฟันคืนละครั้งด้วยแรงกดเบาๆ แปรงฟันด้วยหัวแปรงขนนุ่มและยาสีฟันที่อ่อนโยน และหลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่รุนแรงหรือผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟัน ตรวจสอบอีกครั้งหลังจาก 7 วัน เลือดออกควรลดลงหรือหายไป
• จุดหยุด: เมื่อใดควรไปพบทันตแพทย์: เลือดออกที่มาก เจ็บปวด ร่วมกับอาการบวม ฟันโยก เหงือกร่น หรือไม่ดีขึ้นหลังจากดูแลอย่างอ่อนโยนสม่ำเสมอเป็นเวลาสองสัปดาห์ สัญญาณเหล่านั้นบ่งชี้ถึงบางสิ่งที่เกินกว่าการระคายเคืองจากคราบพลัคทั่วไปและจำเป็นต้องได้รับการตรวจจากผู้เชี่ยวชาญ

ผลิตภัณฑ์ที่สนับสนุนกิจวัตรที่อ่อนโยนกว่า

• ไหมขัดฟันแบบเติมได้ธรรมชาติ: แพ็คเติมนี้ประกอบด้วยไหมขัดฟันสองม้วนและผลิตมาให้ใช้งานได้ประมาณ 120 ครั้ง ระบบแบบเติมได้ช่วยให้คุณดึงไหมขัดฟันที่สะอาดทุกครั้ง ดังนั้นคุณจะไม่ใช้ชิ้นที่หลุดลุ่ยหรือปนเปื้อนซ้ำซึ่งอาจระคายเคืองเหงือก
• แปรงสีฟันซอนิกไม้ไผ่ (2.0) หัวแปรงทดแทน (3 ชิ้น): ขนแปรงนุ่มสำหรับการทำความสะอาดที่เงางามและทรงพลัง ทำจากไม้ไผ่ธรรมชาติและขนแปรงจากน้ำมันละหุ่งจากพืช 100% ขนแปรงนุ่มทำความสะอาดตามขอบเหงือกโดยไม่เกิดการเสียดสีที่ทำให้เหงือกบอบบางอักเสบ
• ยาสีฟันบริสุทธิ์: ทำให้ขาวขึ้นตามธรรมชาติ มังสวิรัติ และทำด้วยส่วนผสมที่สะอาดซึ่งคุณรู้จัก สูตรที่เรียบง่ายกว่าจะอ่อนโยนต่อปากที่ระคายเคืองอยู่แล้ว ดังนั้นการแปรงฟันจะไม่เพิ่มสาเหตุของเลือดออกอีก