¿Sangran las encías al usar hilo dental? Qué hacer a continuación

Respuesta rápida

El sangrado al usar hilo dental suele deberse a la placa acumulada en la línea de las encías, lo que inflama el tejido y lo vuelve irritable. Sigue usando hilo dental suavemente una vez al día, utiliza un trozo de hilo suave y limpio, y curválo alrededor de cada diente en lugar de presionarlo directamente sobre la encía. Si el sangrado es abundante, doloroso o dura más de dos semanas, deja de automedicarte y acude al dentista.

Qué te está diciendo realmente el sangrado

Las encías sanas pueden sangrar si usas hilo dental después de un largo descanso, pero el patrón más común es este: la placa y los restos de comida se acumulan en el espacio donde el diente se encuentra con la encía, el tejido responde con una leve inflamación, y cualquier presión, incluso el hilo dental suave, abre los capilares superficiales. Por eso la sangre suele aparecer en los mismos puntos cada vez. Es una señal de irritación en ese lugar concreto, no una prueba de que el hilo dental esté cortando las encías.

Esto es importante porque el instinto de dejar de usar hilo dental es exactamente el contrario. El sangrado suele disminuir a medida que la placa se elimina de forma constante. Lo que debes cambiar es cómo usas el hilo dental y con qué frecuencia, no si lo haces.

Corrige la técnica antes de cambiar la herramienta

La mayoría de los sangrados por el hilo dental se deben a uno de estos tres hábitos: presionar el hilo directamente sobre la encía, serrar hacia adelante y atrás con un trozo corto, o usar el mismo segmento sucio en varios dientes. Rompe los hábitos de uno en uno.

Usa unos 18 cm de hilo dental, enrolla la mayor parte alrededor de los dedos medios y guíalo con los pulgares e índices. Deslízalo entre dos dientes con un suave movimiento de vaivén, luego curválo en forma de C contra un diente y muévelo hacia arriba y hacia abajo por el lateral, incluyendo justo debajo de la línea de la encía. Repite en el diente vecino con una sección limpia. Si no estás seguro de si presionas demasiado, usa hilo dental frente a un espejo durante una semana; deberías ver cómo el hilo se adapta al diente, sin hundirse en el triángulo de encía entre los dientes.

• Úsalo una vez al día, idealmente por la noche, para que la placa no se acumule durante la noche.
• Usa una sección nueva de hilo para cada espacio interdental.
• Curva el hilo alrededor del diente en lugar de presionar directamente hacia abajo.
• Espera un sangrado leve durante 5 a 10 días mientras el tejido se calma, luego reevalúa.

Cuando el hilo dental en sí es parte del problema

Algunos hilos se deshilachan, son demasiado gruesos para contactos estrechos o están recubiertos con un ingrediente que irrita la boca. Si el hilo se rompe constantemente o se siente áspero, cambia a una opción más fina y suave y observa si el sangrado cambia. Un sistema de hilo recargable también facilita sacar un trozo limpio y fresco cada vez, lo que elimina la tentación de reutilizar un trozo deshilachado.

Si tus encías son sensibles pero aún deseas el poder de limpieza de un cepillo eléctrico, un cabezal de repuesto de cerdas suaves es la opción más segura que uno más duro. Las cerdas suaves están diseñadas para barrer la placa en la línea de las encías sin frotar el tejido.

Evita que el resto de tu rutina deshaga el trabajo

El hilo dental elimina lo que se acumula entre los dientes, pero la línea de las encías aún necesita un cepillado suave. Usa una pasta de dientes que toleres y cepilla en un ángulo de 45 grados hacia las encías con una presión ligera. Si tu pasta actual te deja la boca irritada, una fórmula más simple y naturalmente blanqueadora sin aditivos agresivos puede hacer que el cepillado diario sea menos desencadenante.

No añadas un enjuague bucal que pique ni una tira blanqueadora el mismo día que intentas calmar las encías inflamadas. Dale al tejido una semana de cuidado constante y suave antes de juzgar si el sangrado está mejorando.

Diagnóstico: síntoma, causa, acción, punto de parada

• Síntoma: sangrado leve en los mismos uno o dos puntos: Una pequeña cantidad de sangre que aparece en los mismos espacios cada vez que usas hilo dental, sin hinchazón ni dolor. Lo más probable es que sea irritación por placa. Continúa con el uso diario suave del hilo dental y espera una mejora en un plazo de 5 a 10 días.
• Causa: técnica o herramienta: Presionar el hilo sobre la encía, reutilizar un segmento sucio o usar un hilo grueso o que se deshilacha y atrapa el tejido. Cambia a una sección limpia por espacio, curva el hilo alrededor del diente y prueba un hilo recargable más suave.
• Acción: ajustar durante una semana: Usa hilo dental una vez por la noche con presión ligera, cepíllate con un cabezal de cerdas suaves y una pasta de dientes suave, y evita enjuagues agresivos o productos blanqueadores. Vuelve a comprobarlo después de 7 días. El sangrado debería haber disminuido o haber desaparecido.
• Punto de parada: cuándo acudir al dentista: Sangrado abundante, doloroso, acompañado de hinchazón, dientes flojos, encías retraídas o que no ha mejorado después de dos semanas de cuidado suave y constante. Esos signos apuntan a algo más allá de la irritación rutinaria por placa y requieren un examen profesional.

Productos que apoyan una rutina más suave

• Recambio de hilo dental natural: Este paquete de recambio incluye dos bobinas de hilo dental y está diseñado para durar aproximadamente 120 usos. Un sistema recargable te permite sacar un trozo limpio cada vez, para que no reutilices un segmento deshilachado o contaminado que pueda irritar las encías.
• Cepillo de dientes sónico de bambú (2.0) Cabezales de repuesto (paquete de 3): Cerdas suaves para una limpieza de alto brillo y alta potencia, hechas de bambú natural y cerdas de aceite de ricino 100% de origen vegetal. Las cerdas suaves limpian a lo largo de la línea de las encías sin la abrasión que puede mantener inflamadas las encías sensibles.
• Pasta de dientes Purity: Blanqueadora natural, vegana y elaborada con ingredientes limpios que reconoces. Una fórmula más simple es más suave para una boca que ya está irritada, por lo que el cepillado no añade una segunda fuente de sangrado.